Najlacnejšie ponuky (2)
Verk 14287
Recenzie
Verk 14287
Hodnotenia produktu
Verk 14287
, zakúpené v Margaretkashop
Odporúča produkt
Valček je fajn, syn si ho pochvaľuje
Popis produktu
Po športovom tréningu, dlhom sedení alebo fyzickej námahe môžu byť svaly stuhnuté a napäté. Masážny valec na cvičenie s dĺžkou 30 cm umožňuje vykonávať automasáž pomocou vlastnej hmotnosti tela. Pomalým rolovaním po vybraných svalových partiách pomáha uvoľňovať napätie a zlepšovať pohyblivosť.
Fialový penový masážny valec z EVA peny má strednú tvrdosť a vnútornú výstuž, ktorá pomáha udržiavať jeho tvar pri zaťažení. Je vhodný na domáce cvičenie, jogu, pilates, strečing aj ako doplnok k rozcvičke a regenerácii po športovej aktivite.
Na ktoré svaly možno masážny valec použiť?
Fitness roller umožňuje cielene masírovať rôzne svalové skupiny podľa polohy tela a intenzity tlaku.
Využiť ho môžete napríklad na:
Stehná – masáž prednej, zadnej a bočnej strany stehenných svalov.
Lýtka – uvoľnenie svalového napätia po chôdzi, behu alebo tréningu.
Sedacie svaly – automasáž po dlhšom sedení alebo cvičení.
Hornú časť chrbta – jemná masáž svalov v oblasti hrudnej chrbtice.
Ramená a vybrané svalové partie – podľa zvolenej polohy a spôsobu použitia.
Masáž valcom môže krátkodobo pomôcť zmierniť pocit svalovej stuhnutosti a podporiť rozsah pohybu. Nenahrádza však odbornú rehabilitáciu ani liečbu zranení.
Stredná tvrdosť na masáž a cvičenie
Valec je vyrobený z EVA peny so stredným stupňom tvrdosti, ktorá poskytuje oporu pri rolovaní a zároveň určitú pružnosť.
Stredná tvrdosť predstavuje kompromis medzi veľmi mäkkými a tvrdými masážnymi valcami. Umožňuje postupne prispôsobovať intenzitu masáže vlastnou hmotnosťou a polohou tela.
Valec možno využívať pri: automasáži pred tréningom a po ňom, strečingových cvičeniach, joge a pilatese, mobilizačných cvičeniach, vybraných stabilizačných a balančných cvikoch.
Kompaktný joga roller s dĺžkou 30 cm
Masážny valec má dĺžku 30 cm a priemer 10 cm, takže nezaberá veľa priestoru a jednoducho sa prenáša.
Kratšie vyhotovenie je praktické pri cielenej masáži jednotlivých svalových partií. Zároveň sa pohodlne zmestí do športovej tašky alebo skrinky s cvičebnými pomôckami.
Vnútorná výstuž spevňuje konštrukciu a pomáha valcu zachovávať tvar pri bežnom používaní.
Ako správne používať masážny valec?
Pri automasáži postupujte pomaly a intenzitu prispôsobte svojej tolerancii tlaku.
Položte valec na pevnú a rovnú podložku.
Umiestnite naň svalovú partiu, ktorú chcete masírovať.
Pomocou rúk alebo nôh regulujte množstvo telesnej hmotnosti prenášanej na valec.
Pomaly sa posúvajte dopredu a dozadu po svalovej oblasti.
Ak je tlak príliš intenzívny, znížte zaťaženie alebo zmeňte polohu.
Valec nepoužívajte priamo na kĺby, kosti ani na driekovú chrbticu bez vhodnej techniky. Vyhnite sa masáži čerstvo poranených, opuchnutých alebo zapálených miest.
Technické údaje
- typ: masážny a cvičebný valec
- označenie: joga roller / foam roller
- materiál: EVA pena
- tvrdosť: stredná
- vnútorná výstuž: áno
- dĺžka: 30 cm
- priemer: 10 cm
- farba: fialová
- použitie: automasáž, strečing, fitness, joga a pilates
- Praktický tip: Ak s masážnym valcom začínate, zvoľte kratšie a jemnejšie rolovanie. Netlačte cez výraznú bolesť. Na začiatku je dôležitejšia správna technika a kontrola pohybu než intenzita tlaku.
Fialový masážny valec s dĺžkou 30 cm, strednou tvrdosťou a spevnenou konštrukciou je vhodný na pravidelnú automasáž svalov a doplnenie domáceho alebo športového tréningu o strečing a mobilizačné cvičenia.
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.