Cvičenia: Ležte s penovým valcom pod ramenami s pokrčenými kolenami. Zdvihnite boky z podlahy a zostaňte s uvoľneným krkom. Pomaly sa kotúľajte tam a späť s valčekom na chrbte...
Tvrdší ako by som potreboval (a ako som od neho očakával)
Popis produktu
Cvičenia: Ležte s penovým valcom pod ramenami s pokrčenými kolenami. Zdvihnite boky z podlahy a zostaňte s uvoľneným krkom. Pomaly sa kotúľajte tam a späť s valčekom na chrbte a pohybujte sa. Hamstringy a lýtka - Sadnite si so stehnami na valec a ruky majte opreté z bokov o podlahu. valcujte jemne tam a späť a pohybujte sa od kolien k hornej časti ohýbačov nôh a späť. Rovnakým spôsobom polohy tela umiestnite valec pod lýtka a rolujte od kolien k členkom a späť. Exercises: LATS - Ľahnite si na bok s valčekom pod pazuchou a úplne vystretou rukou. Pre lepšiu rovnováhu prekrížte nohu cez druhú a znížte váhu tela na valci. Valčekom nahor a nadol sa zamerajte na svaly latiek. GLUTEUS - Položte valec pod zadok, prekrížte nohy cez seba a rolujte po zadku tam a späť. Vymeňte strany. Cvičenia: IT-BAND - Ľahnite si na penový valec, pričom sa rukami oprite o podlahu. Vrchnú nohu prekrížte cez nohu, na ktorej valcujete, a položte ju na podlahu pre lepšiu oporu. Rolujte sa od kolena ku bedrovému kĺbu a späť nadol. Cvičenie na kvadricepsy - Začnite s pančuchami na valci v pozícii planku. jemne sa kotúľajte tam a späť po pančuchách. LIFEFIT je moderný sortiment fitness a športového vybavenia. Výrobky LIFEFIT sú navrhnuté tak, aby ponúkali kvalitu a výkon za dostupné ceny. Naším mottom je "Fitness vybavenie pre váš život" a všetky naše výrobky sú navrhnuté tak, aby vám pomohli zostať fit a zdraví. Masážny valec LIFEFIT JOGA ROLLER je pomôcka určená na rôzne druhy cvičení s vlastnou váhou tela, jogu alebo pilates. Vďaka svojmu špeciálne tvarovanému povrchu (vystupujúce body) je vhodný aj na uvoľnenie svalového napätia pomocou techník automasáže alebo na zlepšenie krvného obehu. Okrem toho účinne podporuje odbúravanie podkožného tukového tkaniva počas cvičenia. Je k dispozícii vo viacerých farbách. - rozmery 33 x 14 cm - zdravotne bezpečný materiál odolný voči vlhkosti - protišmykový materiál - jednoduchá údržba
Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.
